Programa katılmak için hangi yaş aralığında olmak gerekiyor?
“6 Haftada Yağ Yakma ve Kilo Verme” programı 18-45 yaş arasına uygun olacak şekilde tasarlanmıştır.
Program vücudun hangi bölgelerini çalıştırıyor?
Program vücudun her bölgesini çalıştıracak şekilde oluşturuldu. Göğüs, sırt, omuz, ön kol, arka kol, bacak, karın bölgeleri için en etkili hareketleri, set ve tekrar sayıları program ayrıntılı olarak belirlenmiştir.
Bu programda haftada kaç kez spor salonuna gitmemiz gerekiyor?
Oluşturduğumuz programda spor salonuna haftalık olarak 5 gün gidilmesi gereken opsiyonlar mevcut.
Egzersizleri haftada hangi günlere dağıtmalıyım?
Programda ayrıntılı olarak spora hangi günlerde gidilmesi ve hangi günler arası dinleme yapılması gerektiği açıklanmıştır.
Ağırlıkları nasıl arttırmalıyım?
Programda hangi haftalarda, hangi hareketlerin ağırlıklarının ne oranda arttırılacağı ayrıntılı olarak belirtilmiştir. Kendinizi zorlamadan ama sürekli gelişim sağlayacak şekilde bir sistematiğimiz var.
Bu programı uyguladığım takdirde boyum kısalır mı?
Bilimsel olarak bu program boy kısalmasına neden olmaz.
Bu programı kadınlar da uygulayabilir mi?
FitnessAktif.com erkelere yönelik bir sitedir, fakat bu programı kadınlar uygulayamaz diye bir şey diyemeyiz.
Bu programda yer alan egzersizleri evde uygulayabilir miyim?
Antrenman programını mutlaka spor salonlarındaki aletlerle uygulamalısınız. Evde çalışılacak egzersizler değildir. Spor salonu ekipmanları gerekmektedir.
Egzersizlere günde ne kadar vakit ayırmalıyım?
Egzersiz yapılan günler antreman süresi ortalama 45 dk. sürmektedir. Bilimsel açıdan en optimum sürede en çok yararı alırsınız.
Daha önce düzenli olarak spor ve egzersiz yaptım ama bıraktım, bu program bana yardımcı olur mu?
Daha önce spor yapıp, bıraktıysanız ya da hala spora devam ediyorsanız hiç farketmez, bu program tüm vücut tiplerine ve seviyelerine uygun ve temel olarak geliştirilmiştir.
Programı uygulayan ve sonucunu alan var mı?
Programımız Fitness Aktif takımı tarafından uzun yıllar tecrübe, sayısız deneme, personal trainer sonuçları baz alınarak, en etkili ve bilimsel teknikleri kullanarak oluşturulmuştur. Bu yüzden bu programdan olumlu sonuç alan yüzlerce kişi bulunmaktadır.
