FİTNESS YAPANLAR İÇİN MARKETLERDEN ALABİLECEĞİNİZ ÖNERDİĞİMİZ SAĞLIKLI ÜRÜNLER
1. Eti Lifalif
Ürün İsmi: Lifalif
Marka: Eti
Bulunan Marketler: Bir çok büyük market zinciri
Tüketilmesi Tavsiye Edilen Öğün: Sabah Kahvaltısı
Ürünün Sitesi: Tıkla
| Lifalif (Eti) | 100 gr’daki Besin Öğeleri |
|---|---|
| Enerji | 356 kcal |
| Karbonhidrat | 60,7 gr |
| Protein | 12,6 gr |
| Lif | 9,2 gr |
2. Dardanel Ton Balığı
Ürün İsmi: Dardanel Ton Balığı (zeytinyağlı)
Marka: Dardanel
Bulunan Marketler: Bir çok büyük market zinciri
Tüketilmesi Tavsiye Edilen Öğün: Ara Öğün Salatayla Beraber
Marketlerdeki Ortalama Fiyatı: 18-20 tl (80 gr kutu x 3)
Ürünün Sitesi: Tıkla
| Dardanel Ton Balığı (Zeytinyağlı) | 100 gr’daki Besin Öğeleri |
|---|---|
| Enerji | 212 kcal |
| Karbonhidrat | 0,1 gr |
| Protein | 23,5 gr |
3. Nestle Kakao
Ürün İsmi: Nestle Kako
Marka: Nestle
Bulunan Marketler: Bir çok büyük market zinciri
Tüketilmesi Tavsiye Edilen Öğün: Protein Shake’lerin içine ek olarak
Ürünün Sitesi: Tıkla
| Nestle Kakao | 100 gr’daki Besin Öğeleri |
|---|---|
| Enerji | 338 kcal |
| Karbonhidrat | 14,4 gr |
| Protein | 25,2 gr |
| Lif | 30 gr |
4. Mlife Kuruyemiş
Ürün İsmi: Mlife Kuruyemiş
Marka: Migros Mlife
Bulunan Marketler: Migros
Tüketilmesi Tavsiye Edilen Öğün: Spordan Önce ve ya Spordan Sonra bir paket(40 gr) tüketilebilir
Ürünün Sitesi: Tıkla
| Mlife Kuruyemiş | 1 Paket |
|---|---|
| Enerji | 180 kcal (ortalama) |
| Karbonhidrat | 25,95 gr |
| Protein | 3 gr |
| Lif | 30 gr |
